Go Back Email Link
–+ servings
avena sin gluten en microhondas

Avena sin gluten - Porridge

Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación: 1 minuto
Tiempo de cocción: 5 minutos
Plato: Cocinar, Comprar, Desayuno, Dulces, Muesli y Galletas
Palabra clave: avena, desayuno, frutos secos, sin lactosa
Dieta: Sin frutos secos, Sin gluten, Sin huevo, Sin lácteos, Sin lactosa, Vegano
Raciones: 1 persona
Autor: Adriana

Equipment

Ingredientes

  • 30 g copos de avena sin gluten
  • 180 ml leche puede ser sin lactosa o bebida vegetal
  • 1 cda. mantequilla
  • 1 cda. sirope de arce o miel o ágave
  • 1 cda. frutos secos opcional
  • 1 cda. frutas deshidratadas opcional
Tazas y Cucharas - Gramos

Elaboración paso a paso

  • En el bol, calentaremos a potencia máxima la leche y la avena durante 1:30 minutos. Sacamos y removemos. Añadimos el endulzante y la mantequilla. Calentamos de nuevo 1:30 minutos y removemos. Quizás tengamos que añadir más leche (yo suelo echar un chorrito más si veo que ha absorbido mucho líquido).
  • Volvemos a calentar 1:00. Ahora es importante que dejemos reposar al menos 2-3 minutos ya que está muy caliente y además, necesita unos minutos para terminar de ablandar la avena sin gluten.
  • Ahora es el momento de dejar volar tu creatividad y añadir especias, frutas, semillas... lo que te guste. Además, lo bueno de variar es que no te cansa tanto. De hecho, hay días que lo tomo sin nada y otros que con tanta fruta y frutos secos no encuentro la avena!
Tried this recipe?Let us know how it was!