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smoothie de frutos rojos

2 Smoothies de frutos rojos

Tiempo de preparación: 5 minutos
Plato: Bebidas, Bebidas y Cócteles, Cocinar, Desayuno, Dulces, Sin Horno
Palabra clave: cocina rápida, cocina sana, desayuno, dieta sin gluten, frutas, merienda, niños, sin lactosa, smoothies
Raciones: 1 ración
Calorías: 579kcal
Autor: Adriana

Ingredientes

SMOOTHIE LIGERO

SMOOTHIE SACIANTE

Elaboración paso a paso

  • Primero ponemos la leche de coco junto con el endulzante que vayamos a usar (si es que lo usamos) en el vaso de la batidora Flip y batimos 15 segundos.
  • A continuación, añadimos el resto de ingredientes y batimos 2 minutos.Al usar frutos rojos, suelen tener pequeñas semillas. Si te molestan, puedes colar el smoothie antes de tomarlo.¡Disfrutar bien frío!

Video

Nutrition

Calorías: 579kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 30g | Grasa: 41g | Grasa saturada: 24g | Grasa polinsaturada: 3g | Grasa monosaturada: 11g | Grasa Transgénica: 1g | Colesterol: 13mg | Sodio: 194mg | Potasio: 1130mg | Fibra: 9g | Azúcar: 15g | Vitamina A: 192IU | Vitamina C: 13mg | Calcio: 389mg | Hierro: 5mg
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