Cada vez somos más conscientes de que la salud no depende solo de lo que comemos. El entorno en el que vivimos, los productos que usamos a diario y las sustancias a las que estamos expuestos también influyen —y mucho— en cómo nos sentimos. Sin embargo, cuando empezamos a hablar de tóxicos y disruptores endocrinos, es fácil sentirse abrumado y no saber por dónde empezar.
Por eso he creado el ebook gratuito “Cómo reducir tóxicos sin volverte loco”, una guía práctica y realista pensada para ayudarte a dar pasos sencillos, sostenibles y sin obsesión hacia un estilo de vida más saludable.
¿Por qué es importante reducir tóxicos?
Los disruptores endocrinos son sustancias presentes en muchos productos de uso cotidiano: cosmética, limpieza del hogar, plásticos, ambientadores o detergentes. Estas sustancias pueden interferir con nuestro sistema hormonal y generar desequilibrios a largo plazo.
Reducir la exposición a tóxicos es importante para todo el mundo, pero lo es especialmente en personas con celiaquía o enfermedades autoinmunes, que solemos partir de una inflamación de base y de un sistema inmunológico más sensible. En estos casos, pequeños cambios en el entorno pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos a nivel digestivo, hormonal, energético o incluso emocional.
La buena noticia es que no hace falta hacerlo todo de golpe ni vivir en modo alerta constante.
Un ebook práctico, honesto y sin extremismos
Este ebook nace de mi propia experiencia personal y profesional como creadora de contenido especializada en vida saludable y cocina sin gluten. Después de años compartiendo recetas, viajes y divulgación, entendí que cuidar la salud también implica mirar más allá del plato.
En esta guía encontrarás:
- Una explicación clara y sencilla de qué son los tóxicos y disruptores endocrinos
- Por qué es importante reducirlos sin caer en el miedo
- Por dónde empezar para que el cambio sea asumible
- Consejos prácticos para el hogar, la cosmética y el día a día
- Recomendaciones realistas, pensadas para la vida real
No es un manual perfecto ni una lista interminable de prohibiciones. Es una guía para acompañar al cuerpo, reducir carga innecesaria y ganar bienestar poco a poco.
Marcas y productos que uso y en los que confío
Uno de los puntos clave del ebook es que recomiendo marcas y productos que yo misma utilizo en mi día a día, y en los que confío plenamente. No hablo desde la teoría, sino desde la experiencia real.
Entre ellas, encontrarás recomendaciones de cosmética y cuidado personal de Ringana, una marca con la que colaboro y cuyos valores encajan totalmente con esta filosofía de reducción de tóxicos, transparencia y respeto por el cuerpo.
Además, si decides probar sus productos, ofrezco asesoramiento gratuito, tanto presencial como online, para ayudarte a elegir lo que mejor se adapta a ti, a tu piel y a tu momento vital. Sin compromiso y con total honestidad.
Descarga el ebook gratis
e-book Cómo reducir tóxicos sin volverte loco
Cada día estamos expuestos a tóxicos y disruptores endocrinos a través de productos que usamos en casa, en la piel y en nuestro entorno. Reducirlos es importante para todos, pero especialmente en personas con celiaquía o enfermedades autoinmunes, que solemos tener un sistema más sensible.
El ebook “Cómo reducir tóxicos sin volverte loco” es totalmente gratuito y está disponible para todas las personas que se suscriban a mi newsletter. Al hacerlo, además de acceder a esta guía, recibirás contenidos exclusivos, recomendaciones y recursos prácticos sobre vida saludable y bienestar.
Si sientes que quieres cuidarte más, pero sin miedo, sin obsesión y sin hacerlo perfecto, este ebook es para ti.
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