Descripción
Te presento mi e-book de meal planning. Un mini curso dividido en 5 días o lecciones donde te enseño las bases del meal planning para que puedas adaptarlo a tus necesidades y realmente sea útil.
A lo largo de las 5 lecciones veremos:
- Qué es el Meal Planning y en qué consiste.
- Cómo hacer Meal Planning.
- Otras formas de hacer Meal Planning.
- Qué hacer y qué debes evitar hacer cuando planificas tus menús.
- Ahora te toca a ti: ejercicios para hacer tu Meal Plan.
Son ejercicios y ejemplos muy sencillos. Puedes hacerlos más complejos o mejor adaptados a tus necesidades y a las de tu familia.
Llevo años haciendo meal planning, el domingo me siento y planifico todos los menús de la semana. Hago cenas de más para que mis hijos se lleven restos al día siguiente al colegio. A veces también hago algo de Meal Prep, dejando preparado por ejemplo una carne o arroz blanco y así montar comidas y cenas a lo largo de la semana.
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